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将军过桥
苏菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱
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苏菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱
奶汤咸鲜
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用料
主料:
黑鱼750克
辅料:
火腿5克
冬笋130克
油菜心100克
虾米3克
鸡蛋清40克
香菇(鲜)25克
调料:
料酒25克
大葱3克
淀粉(蚕豆)20克
盐6克
白砂糖5克
小葱10克
醋10克
香油15克
姜10克
猪油(炼制)100克
做法
25 步
熟火腿切片;
葱去根须、叶,留葱白洗净,切段;
冬笋去老皮,洗净,煮熟,切片;
油菜心择洗干净,头部用刀修成圆形,菜叶切成三角形;
小葱择去叶,洗净,挽成结;
姜洗净,切块,拍松;
香菇去蒂,洗净,切片;
将石斑鱼(黑鱼)去鳞、鳃、鳍;
斩下鱼头,用刀在背部沿脊骨两侧剖开,挖出内脏,鱼肠留用;
将鱼洗净;
把鱼横放在砧板上,片下两面鱼肉,再斜片成0.7 厘米厚的片,放入碗内;
加精盐少许、鸡蛋清、水淀粉20 克拌匀;
将鱼肠放入清水中,用剪刀从一端向另一端剪开,去净肠内污物,用精盐5 克轻轻揉搓,洗净;
再将黑鱼脊骨和剩下的鱼肉洗净,斩成块;
鱼头劈成两片;
炒锅烧热,舀人熟诸油,烧至四成热时,放入鱼片,用手勺拨散,至呈乳白色时,倒入漏勺沥油;
原锅仍置旺火上,舀入熟猪油50 克,烧至四成热时,放人葱白段、笋片65 克、冬菇片12 克,煸炒几下;
加料酒10 克、白糖、鸡清汤75毫升、精盐少许,烧沸后用水淀粉20 克勾芡;
随即倒入鱼片炒匀,淋入香油,颠翻;
先取一盘,盘中放少许醋,再起锅盛入盘中即成炒菜;
将鱼头、鱼骨、鱼肠一起放入沸水锅内略烫,捞出洗净沥去水分;
放入炒锅内,舀入清水1000毫升,加料酒15 克、葱结、拍松的姜块、笋片65克、虾子,置旺火上同烧;
23 待烧沸后,加熟猪油80 克,烧至汤色乳白时,放入油菜心、香菇片13 克,烧煮;
待莱心熟后,再加精盐3 克烧沸,拣去葱姜;
上桌时另备姜末,香醋蘸食。
特色
鱼片洁白、滑嫩,鱼汤浓白如乳,具有香鲜、脆糯风味。
要诀
将军过桥的制作要诀:
选用活黑鱼一条750 克左右为宜。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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