菜

五花玻璃肉

苏菜 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味玻璃

用料

主料:

  • 羊肉(肥瘦)400克
  • 油皮300克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 碱2克
  • 香油5克
  • 植物油15克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 冰糖20克
  • 红曲20克
  • 桂皮2克
  • 八角2克

做法3 步

  1. 百页切成2厘米*6厘米条状,用温水浸泡,加入碱粉约20分钟后,去水洗净沥干。
  2. 热锅放入百页,加盐、味精、水,小火焖煮至水分消失,起锅,平铺盘上备用;葱切段;姜切末。
  3. 肉洗净,切成6厘米*6厘米块状。热锅,开中火加油,加葱段,姜末爆香,放肉小炒,加酒、味精、盐、冰糖、水、红米、桂皮、八角茴香焖煮20分钟,开小火续煮30分钟起(熟烂度随各人喜好而定)。先将肉平摆百页上,再淋上汁液,即成一道可口好菜。

要诀

五花玻璃肉的制作要诀:

百页加入碱粉后不宜浸泡过久,否则百页会过于酥烂而失风味。

这道菜因不勾芡,汁液最好煮成粘稠状,滋味方佳。

健康提示

五花肉的动物脂肪含量较高,高血脂症患者不宜食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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