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五花玻璃肉
苏菜 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱
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苏菜 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱
咸鲜味
玻璃
用料
主料:
羊肉(肥瘦)400克
油皮300克
调料:
大葱10克
姜5克
碱2克
香油5克
植物油15克
盐2克
味精2克
料酒15克
冰糖20克
红曲20克
桂皮2克
八角2克
做法
3 步
百页切成2厘米*6厘米条状,用温水浸泡,加入碱粉约20分钟后,去水洗净沥干。
热锅放入百页,加盐、味精、水,小火焖煮至水分消失,起锅,平铺盘上备用;葱切段;姜切末。
肉洗净,切成6厘米*6厘米块状。热锅,开中火加油,加葱段,姜末爆香,放肉小炒,加酒、味精、盐、冰糖、水、红米、桂皮、八角茴香焖煮20分钟,开小火续煮30分钟起(熟烂度随各人喜好而定)。先将肉平摆百页上,再淋上汁液,即成一道可口好菜。
要诀
五花玻璃肉的制作要诀:
百页加入碱粉后不宜浸泡过久,否则百页会过于酥烂而失风味。
这道菜因不勾芡,汁液最好煮成粘稠状,滋味方佳。
健康提示
五花肉的动物脂肪含量较高,高血脂症患者不宜食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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