菜

芝麻脊片

川菜 · 补血食谱 · 延缓衰老食谱 · 通乳食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 猪里脊肉500克

辅料:

  • 芝麻50克
  • 生菜(团叶)100克
  • 鸡蛋黄150克
  • 淀粉(蚕豆)50克

调料:

  • 盐8克
  • 料酒15克
  • 姜10克
  • 大葱15克
  • 白砂糖10克
  • 醋15克
  • 香油10克
  • 菜籽油150克

做法7 步

  1. 里脊肉切成薄片;
  2. 里脊片放入碗中,用盐、料酒、姜、葱码味约10分钟;
  3. 蛋黄加干豆粉调成蛋黄豆粉,然后沾匀芝麻;
  4. 生菜切丝,拌成糖醋味;
  5. 将里脊肉片放入五成热油锅中炸至呈微黄色时捞起;
  6. 待油温升至七成热时,再将肉片放入油锅中复炸至呈金黄色捞起;
  7. 入盘配上糖醋生菜即可。

要诀

芝麻脊片的制作要诀:

本品有油炸过程,需备菜油约500克;

芝麻粘不稳,可放在墩子上用刀轻拍几下,也可减少豆粉增加粘度。

健康提示

1. 芝麻富含脂肪油,油中主要成分为油酸、亚油酸及甘油脂,还有芝麻素、芝麻油酥、卵磷脂、蛋白质、蔗糖、多缩糖、铁、钙、磷等矿物质;

2. 有补血、润肠、生津、通乳养发等功效;

3. 常食可防治衰老,延年益寿。

食物相克

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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