菜

芝麻海参排

川菜 · 延缓衰老食谱 · 美容菜谱 · 糖尿病食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 海参(水浸)500克

辅料:

  • 鸡蛋150克
  • 芝麻30克
  • 面包屑30克
  • 生菜(团叶)50克

调料:

  • 淀粉(蚕豆)50克
  • 盐10克
  • 味精2克
  • 白砂糖5克
  • 胡椒粉2克
  • 姜10克
  • 大葱15克
  • 料酒15克
  • 香油5克
  • 菜籽油100克

做法5 步

  1. 将海参改一字条;
  2. 海参放入姜片、葱节、料酒、胡椒粉、味精、盐、鲜汤的锅中烧入味,捞起沥干水分;
  3. 鸡蛋与干细豆粉调成蛋豆粉;
  4. 生菜切丝,拌成糖醋味;
  5. 将海参裹上蛋豆粉、面包粉,沾上熟芝麻,入热油锅中炸酥起锅,装盘,镶上生菜即可。

要诀

芝麻海参排的制作要诀:

海参宜在烧制过程中将味吃足,也可带椒盐味碟上桌,以增加海参味感;

本品有油炸过程,需备菜油约500克;

炸制时宜用七成热油温炸制,以保持菜品酥香。

健康提示

1. 海参含四种蛋白质、两种脂肪、丰富的无机盐及氨基酸等,含碘也极为丰富;

2. 常食可预防四状腺肿,所含的软骨素硫酸具有“驻颜”抗老的作用;

3. 是促进大脑发育、减缓器官衰老的佳品。

4. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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