菜

腊肉蚕豆汤

川菜 · 脾调养食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 蚕豆200克
  • 腊肉(生)200克

调料:

  • 味精2克
  • 盐2克
  • 姜15克
  • 胡椒粉2克

做法5 步

  1. 腊肉洗净改成1.5厘米见方的小块;
  2. 蚕豆用清水洗净;
  3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤倒进腊肉,烧沸后打去浮沫;
  4. 下姜、胡椒粉,然后移至小火烧至六成熟;
  5. 倒入蚕豆,下盐、味精烧熟起锅即成。

要诀

腊肉蚕豆汤的制作要诀:

腊肉要去毛洗净,蚕豆要洗净,否则汤色差;

煮制时中途不要加水,否则汤味差;

蚕豆其肉质细嫩,柔软味美。

健康提示

1. 它有益脾、健胃、和中的功能;

2. 蚕豆与腊肉合烹,可使蛋白质的吸收率明显提高。

食物相克

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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