用料
主料:
- 母鸡1750克
- 草鱼200克
- 鸡蛋300克
- 绿豆芽500克
- 河虾200克
辅料:
- 鸡蛋清125克
- 韭菜50克
- 鸡蛋黄糕5克
- 辣椒(红
- 尖)10克
调料:
- 猪油(炼制)50克
- 荸荠粉2克
- 味精2克
- 酱油10克
- 红曲2克
- 八角2克
- 香菜2克
- 丁香2克
- 花椒3克
- 白砂糖5克
- 小葱2克
- 姜2克
- 盐5克
- 料酒5克
做法15 步
- 将鸡(肥壮母鸡)宰杀煺毛后,剖腹取出内脏洗净,斩去足爪,两翅从杀口处穿进由嘴中拉出,拆去胸骨和腿骨,入开水中煮至八成熟时取出;
- 炒锅上火烧热,加少量油把葱结、姜块炸香,注入骨头汤,加酱油、盐、料酒、白糖15 克、八角(碾碎)、丁香、红曲粉,把鸡放入锅中,大火烧开,文火烧至汁浓鸡烂时加入味精,离火;
- 取姜5克去皮,洗净,切成姜末,放在小碗中,加50℃水50 克浸泡,葱白5 克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再过箩除渣,取汁即成葱姜汁;
- 虾洗净,入热油锅中浸炸片刻,捞出沥油;
- 将草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,洗净,将其净鱼肉,用刀背蘸凉水砸成极细的泥;
- 用葱汁将鱼肉泥懈开,加少许过筛的荸荠粉、精盐、味精,顺一个方向搅至上劲;
- 鱼肉搅至上劲后再将鸡蛋清125克分几次加入,边加边搅,最后加入50克熟猪油搅至均匀,即为蛋清鱼糊;
- 鸡蛋洗净,入锅,煮熟,去壳,一剖为二,剖面沾上过筛的荸荠粉;
- 将蛋清鱼糊镶在鸡蛋上,用餐刀蘸水塑成小鸡形;
- 用红椒尖做嘴,花椒籽做眼,黄蛋糕做翅膀,虾做尾,上笼微汽蒸4 分钟出笼;
- 把绿豆芽的豆瓣和根去掉,洗净;
- 红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝;
- 韭菜头择洗干净,切4.5 厘米长的段;
- 绿豆芽、红辣椒、韭菜头一起入锅用熟猪油急火快炒,加精盐、味精,出锅盛入大平盘中摊开;
- 大平盘上放蒸好的鸡,周围摆上香菜叶即成。
要诀
群凤迎宾的制作要诀:
使用微火,焖至汁浓肉烂;
蛋清鱼糊中新掺的葱姜汁、蛋清和淀粉的比例要适量,蛋糊中的水分多淀粉少,不易成形,而水分少淀粉多,成品硬而不嫩。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。