菜

绣球鱼丸

江西菜 · 利尿食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味清烹

用料

主料:

  • 白鱼1000克

辅料:

  • 香菇(鲜)25克
  • 冬笋130克
  • 火腿100克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 味精1克
  • 小葱80克
  • 姜75克
  • 盐15克
  • 猪油(炼制)5克

做法15 步

  1. 白鱼刮鳞,破腹去内脏,洗净,从鳃下入刀至尾,削下整块鱼肉,刮成肉茸;
  2. 肉茸在砧板上,用刀背轻敲成肉糊,并挑出嫩刺;
  3. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
  4. 将鱼糊盛入钵内,加葱姜汁、蛋清、精盐6 克、味精少量,搅拌成馅待用;
  5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝;
  6. 冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝;
  7. 姜葱洗净,均切成细丝;
  8. 熟火腿均切成细丝;
  9. 将冬笋丝用开水焯熟后,与其它丝拌和,放入盘中;
  10. 取搪瓷平盘一只,抹均熟猪油待用;
  11. 将鱼茸馅挤成似桂圆大小的鱼丸;
  12. 鱼丸放入盘中滚粘上细丝,置平盘中,上笼用旺火蒸;
  13. 蒸至五分钟取出,装碗,再入笼中蒸;
  14. 再蒸至五分钟,取出放入扣盘中;
  15. 炒锅置旺火上,舀入鲜汤300毫升,加精盐、味精各少许烧沸,起锅浇在鱼丸上即成。

特色

此菜形似绣球,味香嫩,清爽。

要诀

绣球鱼丸的制作要诀:

选用白鱼1 条,约重1000 克为宜;

鱼茸中的嫩刺,要挑除干净;

鱼丸滚粘细丝后,不要用手攥,仍保持原形状,细丝粘上即可。

食物相克

白鱼:白鱼不宜和大枣同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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