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绣球鱼丸
江西菜 · 利尿食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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江西菜 · 利尿食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
咸鲜味
清烹
用料
主料:
白鱼1000克
辅料:
香菇(鲜)25克
冬笋130克
火腿100克
鸡蛋清50克
调料:
味精1克
小葱80克
姜75克
盐15克
猪油(炼制)5克
做法
15 步
白鱼刮鳞,破腹去内脏,洗净,从鳃下入刀至尾,削下整块鱼肉,刮成肉茸;
肉茸在砧板上,用刀背轻敲成肉糊,并挑出嫩刺;
葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣弃掉,即成葱姜汁;
将鱼糊盛入钵内,加葱姜汁、蛋清、精盐6 克、味精少量,搅拌成馅待用;
香菇去蒂,洗净,切成细丝;
冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝;
姜葱洗净,均切成细丝;
熟火腿均切成细丝;
将冬笋丝用开水焯熟后,与其它丝拌和,放入盘中;
取搪瓷平盘一只,抹均熟猪油待用;
将鱼茸馅挤成似桂圆大小的鱼丸;
鱼丸放入盘中滚粘上细丝,置平盘中,上笼用旺火蒸;
蒸至五分钟取出,装碗,再入笼中蒸;
再蒸至五分钟,取出放入扣盘中;
炒锅置旺火上,舀入鲜汤300毫升,加精盐、味精各少许烧沸,起锅浇在鱼丸上即成。
特色
此菜形似绣球,味香嫩,清爽。
要诀
绣球鱼丸的制作要诀:
选用白鱼1 条,约重1000 克为宜;
鱼茸中的嫩刺,要挑除干净;
鱼丸滚粘细丝后,不要用手攥,仍保持原形状,细丝粘上即可。
食物相克
白鱼:白鱼不宜和大枣同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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