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竹荪炖乳鸽
川菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱
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咸鲜味
炖
用料
主料:
雏鸽500克
辅料:
竹荪(干)100克
调料:
盐8克
味精2克
胡椒2克
姜15克
做法
4 步
将乳鸽宰杀去内脏,加老姜氽净血水;
竹荪用水泡发,去杂质,用清水漂洗数次;
取沙锅掺入鲜汤放鸽子,小火炖;
开沸后去掉泡沫,放竹荪,用小火炖至鸽软烂时,调好味即可。
要诀
竹荪炖乳鸽的制作要诀:
乳鸽血水一定要氽净,炖汤水一定要加足,中途如加水,汤质口味较差。
健康提示
1. 乳鸽富含蛋白质及多种维生素、矿物质;
2. 竹荪含有丰富的蛋白质,人体所需的氨基酸,二者合烹可防止和治疗肥胖、高血压等疾病。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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