菜

八宝肉元

徽菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 清热去火食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)250克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 虾米10克
  • 鸡蛋50克
  • 香菇(鲜)10克
  • 鸡胸脯肉50克
  • 冬笋25克
  • 火腿15克

调料:

  • 小葱15克
  • 味精1克
  • 黄酒5克
  • 盐10克
  • 淀粉(玉米)13克
  • 白砂糖5克
  • 猪油(炼制)15克

做法10 步

  1. 猪肉剁成泥置碗内;
  2. 葱白和葱叶分别切成碎米状;
  3. 鸡蛋入油锅内,摊成蛋皮,切成碎米状;
  4. 冬笋去皮,洗净,切成碎米状;
  5. 香菇去蒂,洗净,切成碎米状;
  6. 虾米、鸡脯肉均切成碎米状;
  7. 火腿切成末;
  8. 取一半火腿、笋、香菇、鸡蛋皮、虾米、鸡脯肉末和葱白,放入肉泥碗内,加黄酒、精盐、味精少量、白糖、湿淀粉15 克和水65毫升,搅拌上劲成肉馅,做成如枇粑大小的肉元;
  9. 将余下的一半虾米、葱叶等放在一起拌匀,把肉元放在上面滚沾均匀,放在盘中,上笼用旺火蒸约8 分钟取出;
  10. 炒锅放在中火上,倒入鸡汤200毫升烧开,加味精少许、精盐,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油,浇在肉元上即成。

特色

鸡肉出鲜,火腿佐味,冬菇增香,笋在其中,嫩里有脆。

要诀

八宝肉元的制作要诀:

猪肉去皮,肥三瘦七,剁茸后放调料及上汤,搅拌上劲,滚上虾米、葱叶,黄绿相衬,色艳味美。

蒸丸时间不能过长,以10 分钟之内为好,脆嫩可口。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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