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烟笋老腊肉
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咸甜味
炒
用料
主料:
竹笋500克
辅料:
青蒜50克
腊肉(烟肉)150克
调料:
味精2克
盐5克
白砂糖10克
色拉油20克
做法
5 步
将腊肉在红锅中烙去残毛,洗净后入沸水锅中煮熟,切成薄片;
烟笋破开切成节,下锅加汤氽水;
蒜苗切成马耳形;
锅置火上,下油烧热,放入腊肉,炒至呈灯窝;
下烟笋、蒜苗吃味,炒香起锅即成。
要诀
烟笋老腊肉的制作要诀:
腊肉在红锅中烙去残毛后用刀刮洗干净,除去黑色;
烟笋要发好,用汤入味。
健康提示
1. 腊肉含蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁;
2. 烟笋含纤维,有助于消化。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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