菜

烟笋老腊肉

川菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱咸甜味炒

用料

主料:

  • 竹笋500克

辅料:

  • 青蒜50克
  • 腊肉(烟肉)150克

调料:

  • 味精2克
  • 盐5克
  • 白砂糖10克
  • 色拉油20克

做法5 步

  1. 将腊肉在红锅中烙去残毛,洗净后入沸水锅中煮熟,切成薄片;
  2. 烟笋破开切成节,下锅加汤氽水;
  3. 蒜苗切成马耳形;
  4. 锅置火上,下油烧热,放入腊肉,炒至呈灯窝;
  5. 下烟笋、蒜苗吃味,炒香起锅即成。

要诀

烟笋老腊肉的制作要诀:

腊肉在红锅中烙去残毛后用刀刮洗干净,除去黑色;

烟笋要发好,用汤入味。

健康提示

1. 腊肉含蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁;

2. 烟笋含纤维,有助于消化。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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