菜

朝天耳丝

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用料

主料:

  • 猪耳150克
  • 香干100克
  • 大白菜(青口)30克

辅料:

  • 大葱30克
  • 香菜15克

调料:

  • 白酱油20克
  • 香油30克
  • 白醋10克
  • 辣椒油20克
  • 味精2克

做法4 步

  1. 猪耳朵(卤好)利刀先批成0.1厘米薄片,再切成4厘米长的细丝。
  2. 五香豆干批成0.1厘米薄片,再切成细丝。
  3. 白菜叶洗净,切去叶梗不用,将叶片切成细丝;香菜去根洗净,切成1厘米长小段。
  4. 将猪耳朵、五香豆干、白菜叶、香菜,倒入竹篾箩中拌匀,入沸水锅迅速一氽,去除生味,再盛于盘中,浇上白酱油、麻油、白醋、辣椒油、味精,拌和均匀即可食用。

要诀

朝天耳丝的制作要诀:

洗净猪耳朵并剃去毛后,放入卤汁中以小火卤15分钟即熄火,浸在卤汁中4~6小时后捞出沥干,移入冰箱上层略微冻硬,冻硬的猪耳朵才容易切成极薄的耳丝。

健康提示

酱油及味精均含钠,高血压患者应限量食用。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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