菜

松仁鸡米

川菜 · 乳母食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 月经不调食谱咸鲜味抓炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉250克

辅料:

  • 松子(炒)50克
  • 柿子椒50克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 花生油100克
  • 盐5克
  • 料酒15克
  • 味精10克
  • 大葱15克
  • 姜15克
  • 淀粉(玉米)20克

做法7 步

  1. 鸡脯肉、鲜红柿椒(捅去籽洗净)均切成松仁大小的粒;
  2. 葱姜洗净均切细末;
  3. 鸡蛋清加淀粉合成蛋清糊;
  4. 鸡米加精盐、料酒、蛋清糊浆好;
  5. 再用精盐、料酒、葱姜末、上汤、淀粉对成欠汁;
  6. 锅置火上放油烧至四成热时把浆好鸡米、松仁下油锅划散,倒在漏勺上滤去油;
  7. 锅内留油煸炒鲜红柿椒倒入鸡米同炒,烹入芡汁即成。

特色

红白黄三种色泽,非常美观,鸡肉鲜嫩,松仁脆香。

要诀

松仁鸡米的制作要诀:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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