菜

炒生鸡丝掐菜

京菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉150克
  • 绿豆芽500克

辅料:

  • 鸡蛋清15克

调料:

  • 大葱4克
  • 姜3克
  • 姜汁2克
  • 料酒3克
  • 盐3克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 鸡油10克
  • 猪油(炼制)75克
  • 香油15克

做法3 步

  1. 鸡脯肉去脂皮和白筋,顺着肉纹切成极细丝,加鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆,豆芽洗净,掐去豆瓣和须根(即成掐菜)。
  2. 炒勺坐旺火,猪油500克烧至四成热,下鸡丝滑油,拨散后倒入漏勺。
  3. 将鸡油和香油放入勺中烧热。倒入姜末煸炒至香后,再倒入鸡丝绿豆芽加上葱(切段)、姜(切片)、姜汁、料酒、盐回锅即成。

要诀

炒生鸡丝掐菜的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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