菜

巴国酸菜鸡豆花

川菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 酸白菜150克
  • 鸡胸脯肉200克

辅料:

  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 盐4克
  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 料酒10克
  • 姜5克
  • 大葱5克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法8 步

  1. 酸菜切片;
  2. 鸡脯肉捶茸,用冷清汤调散成浓浆状;
  3. 葱姜拍碎,加入适量清水,浸泡片刻;
  4. 火腿切粒;
  5. 加入盐、胡椒、料酒、姜葱水、蛋清、水豆粉调成糊状;
  6. 锅置火上加入清汤烧开;
  7. 放入酸菜熬出味,捞出酸菜移小火上倒入鸡浆至浮起;
  8. 团成饼状,装入汤钵中放上酸菜点缀豌豆苗、火腿粒,灌入清汤即成。

特色

咸鲜微酸,清淡开胃,肉质细嫩鲜美。

要诀

巴国酸菜鸡豆花的制作要诀:

酸菜太咸,要用水先氽一下,并把经络去净;

防止肉质过老,捶糁时要捶茸,把筋络去净;

注意成形,锅移小火上,保持微开,倒入鸡浆后,待浮起时捞起,用炒瓢慢慢团成圆饼状,调制鸡浆时比例也要掌握好。

原料所用的酸菜为四川特制的酸菜。

健康提示

主含蛋白质、脂肪、钙、鳞、铁、维生素、尼克酸。营养成分与酸菜鸡丝汤相近,不过更易消化、吸收。具有温中益气、补精添髓之功效。

食物相克

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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