菜

巴国素拼

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用料

主料:

  • 玉米(鲜)200克
  • 豇豆200克
  • 粉条30克

调料:

  • 香精2克

做法4 步

  1. 玉米煮熟;
  2. 粉条泡发;
  3. 豇豆洗净切段;
  4. 圆盘中分别摆上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉条,中间放上一朵花即可。

要诀

巴国素拼的制作要诀:

选料要选不同颜色,不同原料,且颜色协调的蔬菜;

装盘要得体,清爽。

四个菜不仅味型不同,而且各有其营养特点;

食者可各取所需,亦可四菜兼食,以吸取各种营养。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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