选料要选不同颜色,不同原料,且颜色协调的蔬菜;
装盘要得体,清爽。
四个菜不仅味型不同,而且各有其营养特点;
食者可各取所需,亦可四菜兼食,以吸取各种营养。
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。