菜

巴国糯米蒸鸡

川菜 · 脾调养食谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鸡肉500克

辅料:

  • 腊肉(烟肉)150克
  • 糯米200克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克

做法5 步

  1. 腊肉切成小颗粒;
  2. 鸡肉(熟)去骨,宰成块,整齐地摆于碗内定碗;
  3. 糯米下锅煮至断生,起锅沥净水,晾凉;
  4. 拌入腊肉颗粒、盐、味精,盛入装有鸡肉的碗内,上笼蒸熟;
  5. 取出将鸡翻扣于盘内,挂上白汁即可。

要诀

巴国糯米蒸鸡的制作要诀:

蒸制时间不宜过长,否则糯米要上水,鸡肉质不嫩,因而要掌握好火候;

勾芡时宜用中火,避免汤汁煳锅影响色泽。

健康提示

1. 鸡肉含有丰富的蛋白质钙、磷、铁等微量元素及维生素B1 、维生素B2 ;

2. 糯米的主要成分为淀粉,其次为脂肪和蛋白质,并含有各种B族维生素;

3. 本品具有较高营养价值,有暖脾胃、补中益气的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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