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川味豆鱼
川菜 · 便秘食谱 · 减肥菜谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱
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豆瓣味
生煎
用料
主料:
黄豆芽450克
油皮300克
调料:
植物油30克
盐5克
胡椒粉2克
辣椒粉2克
白砂糖5克
白酱油15克
辣椒油10克
酱油膏20克
醋10克
香菜10克
做法
3 步
烧开一大锅水,豆芽入锅随即捞起,放入冷水中冷却,待凉后沥干,洒上盐、胡椒粉轻轻拌动,备用。
豆腐皮平铺在干净、微湿的白纱布上,待软后(约10分钟)切去边缘,并切成三等分,将豆芽平放于边缘,卷至一半,摺起两边,边缘沾水,再卷紧。
油入平底锅烧热,转至小火,将豆鱼置于锅中煎至微黄(小心烧焦),翻面再煎至微黄即先铲起,冷却后切4厘米长的段,置于盘中,混合材料辣椒粉、糖、白酱油、辣油、酱油膏、醋、芜荽(切碎),并淋于豆鱼上,冷食口感较佳。
健康提示
这道菜不含动物性脂肪,因此烹调不要加入过多的调味品。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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