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素菜包
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沪菜 · 精品主食 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
清香味
蒸
用料
主料:
菠菜1250克
黄花菜50克
香菇(鲜)25克
冬笋15克
小麦面粉1000克
调料:
盐10克
味精3克
白砂糖3克
姜1克
花生油150克
酵母5克
香油10克
做法
4 步
将青菜洗净,下沸水锅中烫,下后捞出,放入冷水中浸凉,挤干水分,斩成细末,再装在布袋里压干水分,放在大碗里。金针菜(黄花菜),冬笋,冬菇用温水浸发洗净,斩成细末。
炒锅烧热放生油,烧至七成热时,放金针菜,笋,冬菇末,加细盐,白糖,味精和鲜汤少量煸炒,待炒熟后盛起冷却,再加青菜末,姜末拌和,浇上少许麻油,即成素菜馅心。
面粉放在案台上,鲜酵母加温水搅溶,调成糊状,倒进面粉中,再加温水500克拌和,搓匀揉透,至面团光滑,不粘台板,不粘手。然后用布盖好,静置约2小时后,取小块面团,用刀切开,见面团涨发,松软并起小空洞时即可。
将面团搓揉成条,摘成75克一只的坯子。再将坯子揿成中间厚,周围薄,直径8厘米左右的圆皮,中间放馅心25克,捏拢收口,即成素菜包子生坯,将生坯放到蒸笼里,静置1至2分钟再放到沸水锅上用旺火蒸10分钟便成。
特色
皮质松软,馅心清香爽口,是夏令佳点。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
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