菜

吉庆鲍鱼

川菜 · 肝调养食谱 · 滋阴食谱 · 明目食谱 · 营养不良食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 鲍鱼300克

辅料:

  • 鸡肉100克
  • 火腿30克
  • 香菇(鲜)50克
  • 冬笋50克
  • 胡萝卜20克
  • 白萝卜20克
  • 莴笋30克

调料:

  • 胡椒2克
  • 味精2克
  • 盐15克
  • 料酒25克
  • 姜15克
  • 大葱15克

做法6 步

  1. 胡萝卜、白萝卜、莴笋均切成吉庆形,下锅氽熟待用;
  2. 鲍鱼切成4片,整齐地摆入蒸碗内;
  3. 再把鸡肉、火腿、冬笋、冬菇切片垫底,上笼蒸熟时取出,翻扣于盘内;
  4. 锅中入油烧热下姜片、葱节炒出鲜味后,掺入奶汤烧开;
  5. 拣出姜、葱、加吉庆形时蔬和胡椒、味精、盐、料酒、姜、葱烧入味,勾芡;
  6. 出锅将吉庆摆于鲍鱼四周,汁挂在鲍鱼上即可。

要诀

吉庆鲍鱼的制作要诀:

氽吉庆时须注意各料品成熟所需时间;

胡萝卜所需时间最长,莴笋所需时间最短,应保证时蔬的成熟一致;

本品需奶汤适量。

健康提示

1. 鲍鱼蛋白质含量很高,为牛肉和鸡蛋所不及,另外还含有脂肪、碳水化合物、无机盐和多种维生素;

2. 有益精明目、滋阴清热、温补肝肾的功效。

食物相克

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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