菜

南瓜鲜带

川菜 · 补虚养身食谱 · 益智补脑食谱 · 前列腺疾病食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 南瓜400克

辅料:

  • 干贝200克

调料:

  • 盐8克
  • 味精2克
  • 淀粉(蚕豆)15克

做法4 步

  1. 将鲜带洗净,码味码芡,制熟待用;
  2. 南瓜去瓤,切成菱形;
  3. 南瓜氽水,用高汤制熟待用。
  4. 带子装盘中,南瓜块摆成花形,用原汁勾芡收汁,淋入菜上即可。

要诀

南瓜鲜带的制作要诀:

鲜带码芡时,一定要现码现用,以免脱粉,影响质地和口感;

南瓜氽水时,要保持原料本色,以免发黄;

本品需最好使用鲜干贝,口感更好。

健康提示

1. 带子含有蛋白质、脂肪、钠、镁、锌等;

3. 南瓜含维生素A、胡萝卜素等。

4. 此菜具有健脑益智,美肌润肤的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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