菜

小黄鱼烩豆腐

沪菜 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 小黄鱼350克
  • 豆腐(北)300克

调料:

  • 料酒25克
  • 味精35克
  • 盐25克
  • 白砂糖10克
  • 胡椒粉10克
  • 姜3克
  • 大葱5克
  • 香油10克
  • 花生油50克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法7 步

  1. 将小黄鱼洗净,从鱼背部开刀,去骨,出肉,切成片;
  2. 黄鱼片用姜、葱、黄酒腌渍一会儿,用生粉上浆;
  3. 豆腐取出切成长3厘米、宽2厘米、厚1厘米的块;
  4. 锅烧热,用油滑锅,再加油烧热,下鱼片滑熟倒出;
  5. 锅内加少许油,用姜葱爆香;
  6. 下豆腐,倒入黄鱼片,加黄酒、盐、糖、味精、胡椒粉、清水;
  7. 烧开后用湿淀粉勾芡,淋麻油出锅。

特色

洁白,嫩滑,爽口。

食物相克

小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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