菜

鲈鱼羹

沪菜 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱本味咸鲜烧

用料

主料:

  • 鲈鱼250克

辅料:

  • 冬笋100克
  • 淀粉(蚕豆)15克
  • 鸡胸脯肉25克
  • 火腿15克

调料:

  • 盐5克
  • 小葱10克
  • 姜5克
  • 猪油(炼制)25克

做法7 步

  1. 将鲈鱼宰杀治净,去骨取肉,将肉切成鱼丁;
  2. 鸡肉洗净,煮熟;
  3. 熟火腿切末;
  4. 笋切丁先用开水汆熟;
  5. 炒锅烧热,放猪油,至五成热,放入葱煸香捞出,把鱼丁倒入稍煸,即烹酒,加鸡汤和笋丁、盐,烧制;
  6. 待汤滚后,即用湿淀粉勾芡,淋上香油少许,即出锅倒入汤盘;
  7. 再撒上熟鸡肉和熟火腿末即成。

特色

色泽洁白,汤汁薄腻,肉嫩味鲜,齿颊留香。

要诀

鲈鱼羹的制作要诀:

用湿淀粉勾二流芡,淀粉下锅,不要乱搅,用手勺轻轻推动,避免粘锅,顶开冒泡,让淀粉充分糊化,则明汁亮芡。

食物相克

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印