菜

萝卜醋鱼

沪菜 · 理气调理食谱 · 营养不良食谱酸甜味红烧

用料

主料:

  • 青鱼200克
  • 白萝卜100克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 味精1克
  • 醋15克
  • 小葱5克
  • 胡椒粉1克
  • 姜3克
  • 黄酒15克
  • 香油15克
  • 酱油15克
  • 猪油(炼制)30克
  • 白砂糖15克

做法4 步

  1. 青鱼宰杀治净取其中段切成4 厘米长的条块;
  2. 白萝卜洗净去皮,切成4 厘米长、1 厘米宽厚的条块,放入开水锅焯至半熟,捞出沥干;
  3. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅后倒出,加熟猪油烧热,下葱花、姜末煸出香味,再放入鱼块略煎一下,晃动炒锅,加入黄酒、酱油、白糖、萝卜和开水150毫升,烧制;
  4. 烧开后加盖,改用小火烧5 分钟左右,待鱼熟汤汁收浓时,再改用旺火,并用勺子轻轻推动几下,加入味精、米醋,用水淀粉勾芡,翻锅,淋入香油,撒上胡椒粉,装盘即成。

特色

成菜色泽枣红,咸中带甜,甜中有酸,鱼肉鲜嫩,清淡爽口。

要诀

萝卜醋鱼的制作要诀:

鱼块不要煎黄煎硬,与萝卜一起烧熟烧软,用水淀粉勾包荧,做到明汁亮芡。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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