菜

生炒仔鸡

沪菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 童子鸡300克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 冬笋75克
  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 白砂糖5克
  • 香油5克
  • 小葱5克
  • 味精1克
  • 酱油15克
  • 黄酒15克
  • 盐3克
  • 猪油(炼制)30克

做法6 步

  1. 将光嫩仔鸡去内脏洗净,用刀在鸡背部顺长剖成二片,鸡皮朝下平放在砧板上,每片用刀面拍一下,再用刀跟轻轻排斩一下,然后带骨斩成2 厘米见方的小块;
  2. 将斩好的鸡块放入碗内,加酒5克、精盐、鸡蛋清、干淀粉抓匀浆好;
  3. 笋肉切成菱形小块;
  4. 炒锅上火烧热,经滑锅后,放入熟猪油,烧至五成熟时,下鸡块,用手勺划散,见鸡皮受热收缩时,放入笋块,稍停一会,一起倒入漏勺沥干油;
  5. 锅里留底油,置旺火上,放入葱花爆出香味,加入黄酒10克、酱油、精盐、白糖、味精、肉清汤300毫升烧开;
  6. 待烧开后,用湿淀粉勾芡,随即倒入鸡块、笋块,颠翻几下,加入熟猪油,淋入麻油即成。

特色

此菜色泽淡红,卤汁紧裹,油滑鲜嫩,味香醇。

要诀

生炒仔鸡的制作要诀:

在鸡肉面上用刀跟轻轻排斩几下,是为了在加热时易熟入味;

因有滑油过程,需准备熟猪油300克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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