菜

炒素肠

沪菜 · 高脂血症食谱 · 冠心病食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 黄豆粉200克
  • 圆白菜40克
  • 香菇(鲜)75克
  • 竹笋75克
  • 豆腐干40克
  • 油菜50克

调料:

  • 酱油20克
  • 味精3克
  • 姜1克
  • 盐2克
  • 料酒2克
  • 白砂糖2克
  • 小麦面粉5克
  • 花生油120克

做法5 步

  1. 卷心菜、水发冬菇50克,熟笋50克、豆腐干均切成细丝,放容器中,加姜末、花生油、精盐、味精、料酒等调料炒熟成馅心。
  2. 豆制饭粢(黄豆粉)每张切成3小张。每两小张饭粢一叠,放入馅心包成长圆筒形,折口用面粉糊粘封即成素肠。
  3. 将水发冬菇25克,熟笋25克、青菜50克切片。
  4. 锅内下花生油烧到七成热放入素肠轻轻翻动,炸至金黄色捞起沥油。凉后切段装盘,码成桥形。
  5. 锅中留余油40克,烧到七成热即下冬菇片、熟笋片、青菜煸炒,加鲜汤、酱油、白糖、味精、料酒烧滚,随即勾芡,淋熟油10克,起锅均匀浇在素肠上。

特色

色泽金黄,卤汁鲜美,香酥可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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