菜

冬菇塌菜

沪菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱清香味炒

用料

主料:

  • 乌菜500克
  • 香菇(鲜)50克
  • 冬笋50克

调料:

  • 盐5克
  • 姜2克
  • 味精3克
  • 料酒2克
  • 花生油70克

做法2 步

  1. 先用新鲜塌菜洗净,剥去老叶,切成4-6片。水发冬菇切成斜刀片。熟冬笋切片。
  2. 将炒锅置旺火上,放油60克,烧至七成热,将塌菜、冬菇片、笋片同时下锅煸炒,加精盐、姜末、料酒、鲜汤200克、味精,烧至卤汁收干,即淋熟花生油10克,起锅装盘即成。

特色

色泽深绿,鲜嫩清口,富有营养。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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