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冬菇塌菜
沪菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱
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沪菜 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱
清香味
炒
用料
主料:
乌菜500克
香菇(鲜)50克
冬笋50克
调料:
盐5克
姜2克
味精3克
料酒2克
花生油70克
做法
2 步
先用新鲜塌菜洗净,剥去老叶,切成4-6片。水发冬菇切成斜刀片。熟冬笋切片。
将炒锅置旺火上,放油60克,烧至七成热,将塌菜、冬菇片、笋片同时下锅煸炒,加精盐、姜末、料酒、鲜汤200克、味精,烧至卤汁收干,即淋熟花生油10克,起锅装盘即成。
特色
色泽深绿,鲜嫩清口,富有营养。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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