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三丝白菜炖
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咸鲜味
原炖
用料
主料:
白菜300克
辅料:
鸡胸脯肉75克
火腿75克
香菇(干)20克
调料:
盐20克
味精10克
芡粉10克
植物油30克
做法
3 步
香菇泡软,去蒂,与火腿、鸡脯肉同切成细丝,氽过一次备用。
白菜洗净,去黄叶、硬蒂,剥除大张菜叶,只留10厘米长的菜心,对切成半,排在锅中,锅里加高汤300克,用大火煮滚后改小火,继续炖煮约30分钟,至菜心软烂,即夹出排在大盘中。
炒锅倒入油烧热,炖汁滗入锅中,加盐、味精、火腿丝、香菇丝、鸡肉丝滚煮;待肉丝熟透后用生粉水20克(生粉5克加水)勾芡,浇在菜心上,即可上桌供食。
要诀
三丝白菜炖的制作要诀:
本品需高汤约300克。
健康提示
鸡肉与火腿富含蛋白质,白菜富含维生素,均为营养丰富,有益健康的食物,对多数人都适用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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