菜

三丝白菜炖

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用料

主料:

  • 白菜300克

辅料:

  • 鸡胸脯肉75克
  • 火腿75克
  • 香菇(干)20克

调料:

  • 盐20克
  • 味精10克
  • 芡粉10克
  • 植物油30克

做法3 步

  1. 香菇泡软,去蒂,与火腿、鸡脯肉同切成细丝,氽过一次备用。
  2. 白菜洗净,去黄叶、硬蒂,剥除大张菜叶,只留10厘米长的菜心,对切成半,排在锅中,锅里加高汤300克,用大火煮滚后改小火,继续炖煮约30分钟,至菜心软烂,即夹出排在大盘中。
  3. 炒锅倒入油烧热,炖汁滗入锅中,加盐、味精、火腿丝、香菇丝、鸡肉丝滚煮;待肉丝熟透后用生粉水20克(生粉5克加水)勾芡,浇在菜心上,即可上桌供食。

要诀

三丝白菜炖的制作要诀:

本品需高汤约300克。

健康提示

鸡肉与火腿富含蛋白质,白菜富含维生素,均为营养丰富,有益健康的食物,对多数人都适用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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