菜

龙凤酥腿

川菜 · 幼儿菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 鸡腿500克

辅料:

  • 火腿50克
  • 荸荠30克
  • 冬笋80克
  • 香菇(鲜)50克
  • 虾米30克
  • 小麦面粉25克
  • 鸡蛋清150克
  • 生菜(团叶)200克
  • 淀粉(蚕豆)50克

调料:

  • 姜15克
  • 大葱15克
  • 料酒25克
  • 盐15克
  • 味精2克
  • 香油10克
  • 菜籽油150克
  • 白砂糖10克
  • 醋10克

做法7 步

  1. 将鸡腿取肉,鸡腿骨备用;
  2. 鸡腿肉、火腿、荸荠、冬笋、冬菇、金钩均切成细粒,纳盆;
  3. 盆内加盐、味精、葱花、蛋清豆粉拌匀成馅料,并分为12份;
  4. 猪网油洗净,用刀切成12张,平铺于案板上,先抹上蛋清豆粉,放一份馅料,当中放洗净鸡骨一根;
  5. 露1/4在外面,包成鸡腿形,交口处用蛋清豆粉粘牢;
  6. 将鸡腿粘裹上一层吐司粉,入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时捞起;
  7. 摆入中间放入糖醋生菜的圆盘四周即可。

要诀

龙凤酥腿的制作要诀:

本品有油炸过程,需备菜油约1000克;

炸制时间宜稍长或先将馅炒熟后再炸制,防止皮焦馅生;

吐司粉粘不上时,可先在蛋清豆粉中裹一下,再粘吐司粉;

糖醋生菜:生菜洗净切丝,加入糖、醋调匀即可。

健康提示

1. 本菜富含蛋白质、各种酶、氨基酸、无机盐及微量元素含量特别丰富;

2. 常食有开胃健脾、促进代谢功能、改善分泌等功效。

食物相克

鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

与李子、兔肉同食,会导致腹泻;

与芥末同食会上火。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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