菜

三丝鱼面

沪菜 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 关节炎食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 河鳗1500克
  • 冬笋50克
  • 香菇(鲜)40克
  • 火腿25克
  • 芹菜50克

调料:

  • 黄酒25克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 淀粉(豌豆)40克
  • 花生油75克
  • 醋25克

做法3 步

  1. 将鳗鱼除去内脏,洗净,沿脊骨剖开,用刀刮下鱼肉,放入盆中,加精盐2克,味精1克拌和,用力搅拌上劲,然后在台板上撒些干淀粉,将鱼肉倒在台板上揿扁,再用木棍擀成圆形薄片,拍上干淀粉,下开水锅中氽熟捞出,用清水漂凉后捞出沥水,用净布揩干水分,用刀切成条状,即成鱼面。
  2. 将洗净的芹菜,冬笋,水发香菇和熟火腿分别切成丝。
  3. 炒锅上火,下油烧至七成热,投入鱼面滑油后捞出沥油,锅内留油少许,投入芹菜丝,冬笋丝,香菇丝煸炒,下鱼面,加绍酒,盐,味精,胡椒粉,鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,颠炒几下,撒上火腿丝,即可起锅装盘,随上香醋一小碟供蘸食。

特色

色泽鲜艳,肉质细嫩,鲜美爽口。

要诀

三丝鱼面的制作要诀:

因为需要炸制,所以要备花生油500克。

食物相克

河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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