菜

鲜熘竹荪蛋

川菜 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味溜

用料

主料:

  • 竹荪(干)200克

辅料:

  • 莴笋150克
  • 胡萝卜50克

调料:

  • 味精2克
  • 葱油15克
  • 胡椒2克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 盐10克

做法3 步

  1. 将竹荪蛋清干净,切成1分厚的片,氽去异味;
  2. 青笋、胡萝卜分别切成片待用;
  3. 取锅炒葱油待香后下竹荪蛋、青笋、胡萝卜片,掺入鲜汤,放盐、味精,勾入少量玻璃芡翻炒即可装盘。

特色

其质地细腻、脆爽鲜美。

要诀

鲜熘竹荪蛋的制作要诀:

本品最好使用鲜竹荪,口感更好;

竹荪蛋氽水时一定要把灰黑色泥土氽掉,不然泥腥味很重。

健康提示

竹荪蛋富含谷氨酸,具有降胆固醇、降血压、降血脂、止咳化痰之功效;

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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