菜

酸辣鱿须汤

川菜 · 药膳偏方 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鱿鱼(鲜)200克

辅料:

  • 黄瓜30克
  • 柿子椒20克
  • 冬笋50克
  • 莴笋50克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 胡椒1克
  • 醋2克

做法4 步

  1. 鱿鱼须洗净切丝;
  2. 黄瓜、红椒、冬笋、青笋切丝;
  3. 锅内掺清汤烧沸,下入冬笋、青笋、红椒、黄瓜、盐、味精、胡椒吃好味;
  4. 最后下入鱿须,放入醋起锅即成。

要诀

酸辣鱿须汤的制作要诀:

锅中要吃好味后,才下主、辅原料;

特别是鱿须不能久煮,久煮则会因吐水而变老绵,沸后就应起锅;

汤要起锅时才加入醋,推匀就盛入汤盅中;

因醋的沸点低,久煮则会挥发而无味。

健康提示

1. 鱿须含蛋白质、脂肪;

2. 中医认为醋有散瘀、解毒、杀菌之功效;

3. 并有开胃健脾、清心益神、降低血压、治风湿及防治流感之作用;

4. 胡椒的成分主要是胡椒碱;

5. 胡椒有温中下气、和胃止呕、消祛解毒之功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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