菜

鸡丝拉皮

豫菜 · 心悸食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味拌

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克
  • 绿豆面200克

辅料:

  • 黄瓜100克
  • 酱萝卜30克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 醋10克
  • 酱油8克
  • 芝麻酱15克
  • 香油15克
  • 芥末5克
  • 花生油25克
  • 盐3克

做法10 步

  1. 将绿豆粉芡调成糊状,用小勺舀约150克倒入镟子中,放在锅内滚开的水面上,用力使镟子旋转,使芡糊均匀地分布于镟子底部;
  2. 之后将镟子入开水内蘸一下取出,放冷水中浸凉,揭下即成“拉皮”;
  3. 鸡脯肉切成5 厘米长、0.33 厘米粗细的丝,洗净搌干水分;
  4. 搌干水分的鸡丝用鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀;
  5. 炒锅置旺火上,锅热放入花生油,同时下入鸡丝,用筷子拨散,见熟即捞在温水中;
  6. 拉皮切成0.65 厘米的长条,放盘中;
  7. 酱胡萝卜和黄瓜切成丝,放拉皮上;
  8. 鸡丝捞出沥净水分,放最上面;
  9. 精盐、醋、酱油、香油兑成汁淋在上面;
  10. 外带芥茉、芝麻酱,即可上席。

特色

清凉爽口,鲜美异常。

要诀

鸡丝拉皮的制作要诀:

制作粉皮的糊要稀稠合度,动作要快,制成粉皮厚薄均匀;

因有鸡丝过油过程,需准备花生油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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