菜

烧淇鲫

豫菜 · 补虚养身食谱 · 产后调理食谱 · 健脾开胃食谱 · 通乳食谱咸鲜味干烧

用料

主料:

  • 鲫鱼1000克

辅料:

  • 猪肉(肥)15克
  • 玉兰片15克
  • 木耳(水发)10克
  • 鸡蛋30克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 酱油10克
  • 小葱10克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 香油15克
  • 猪油(炼制)15克
  • 盐4克
  • 花生油80克
  • 味精5克
  • 黄酒10克

做法13 步

  1. 将鱼去鳞挖鳃取出内脏,用水冲洗干净;
  2. 剁去1/3 的胸鳍和脊鳍,修齐尾鳍,用坡刀将鲫鱼两面解成月牙花纹,靠尾部划十字形花纹;
  3. 用鸡蛋、湿淀粉调成稀糊,在鱼身上抹匀;
  4. 葱段劈为两半;
  5. 肥猪肉片成片;
  6. 玉兰浸发,洗净,备用;
  7. 水发木耳去蒂,洗净;
  8. 姜、蒜切切片;
  9. 将葱段、猪肉片、姜片、蒜片、玉兰片、木耳放在一起,待用;
  10. 炒锅放火上,添入花生油,旺火烧至六成热时将鱼下锅,炸成柿黄色出锅沥油;
  11. 炒锅烧热后添入熟猪油,旺火烧至六成热,把肥猪肉片、玉兰片、木耳、葱段、姜片、蒜片下锅煸炒,然后加入清汤500毫升、酱油、黄酒、精盐、味精,将鱼放入,烧制;
  12. 在烧制过程中,要不断舀汁往鱼身上浇,约10 分钟即可烧透;
  13. 下湿淀粉勾流水芡,淋入香油,出锅盛在盘内,汤汁浇在鱼上即成。

特色

质嫩肥美,鲜香咸鲜可口。

要诀

烧淇鲫的制作要诀:

淇鲫靠腮部硬鳞腥气最大,必须除净;

炸油不可过老,软嫩而不焦枯,是本菜的风味特色;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

健康提示

经测定,淇鲫含肉率73%,蛋白质19.6%,谷氨酸含量高于其他鱼类,故有鹤壁名菜之誉。

食物相克

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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