用料
辅料:
- 猪肉(肥)15克
- 玉兰片15克
- 木耳(水发)10克
- 鸡蛋30克
- 淀粉(蚕豆)13克
调料:
- 酱油10克
- 小葱10克
- 姜10克
- 大蒜(白皮)10克
- 香油15克
- 猪油(炼制)15克
- 盐4克
- 花生油80克
- 味精5克
- 黄酒10克
做法13 步
- 将鱼去鳞挖鳃取出内脏,用水冲洗干净;
- 剁去1/3 的胸鳍和脊鳍,修齐尾鳍,用坡刀将鲫鱼两面解成月牙花纹,靠尾部划十字形花纹;
- 用鸡蛋、湿淀粉调成稀糊,在鱼身上抹匀;
- 葱段劈为两半;
- 肥猪肉片成片;
- 玉兰浸发,洗净,备用;
- 水发木耳去蒂,洗净;
- 姜、蒜切切片;
- 将葱段、猪肉片、姜片、蒜片、玉兰片、木耳放在一起,待用;
- 炒锅放火上,添入花生油,旺火烧至六成热时将鱼下锅,炸成柿黄色出锅沥油;
- 炒锅烧热后添入熟猪油,旺火烧至六成热,把肥猪肉片、玉兰片、木耳、葱段、姜片、蒜片下锅煸炒,然后加入清汤500毫升、酱油、黄酒、精盐、味精,将鱼放入,烧制;
- 在烧制过程中,要不断舀汁往鱼身上浇,约10 分钟即可烧透;
- 下湿淀粉勾流水芡,淋入香油,出锅盛在盘内,汤汁浇在鱼上即成。
要诀
烧淇鲫的制作要诀:
淇鲫靠腮部硬鳞腥气最大,必须除净;
炸油不可过老,软嫩而不焦枯,是本菜的风味特色;
因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
健康提示
经测定,淇鲫含肉率73%,蛋白质19.6%,谷氨酸含量高于其他鱼类,故有鹤壁名菜之誉。
食物相克
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。