菜

凤尾胡芹

豫菜 · 补阳食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 贫血食谱香辣蒸

用料

主料:

  • 芹菜750克
  • 青虾150克

辅料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 酱黄瓜25克
  • 辣椒(红
  • 尖)25克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 姜15克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 黄酒8克
  • 花椒5克
  • 鸡蛋清50克
  • 小葱30克
  • 猪油(炼制)35克

做法8 步

  1. 芹菜摘去叶,削根,掐梢,洗净,切成4.5 厘米长的段,用开水焯一下,捞出淘凉,备用;
  2. 鸡脯肉去筋,用凉水浸一下,捞出搌干水分,用刀剁砸成泥;
  3. 鸡泥内加入精盐、湿淀粉、黄酒、味精、熟猪油,搅打成糊;
  4. 青虾洗净,去掉须爪,加入葱、姜、花椒、精盐,煮成盐水虾,捞出去头、皮,留尾;
  5. 芹菜段从中间用刀划一下,将打好的鸡糊酿入芹菜内;
  6. 把加工好的虾在芹菜段的两头各放1 个;
  7. 把每个芹莱段逐一做完,摆在盘子里,上笼蒸透;
  8. 炒锅放旺火上,添入熟猪油,油热七八成时,将花椒炸一下,捞出不用,下入辣椒丝、葱、姜丝、酱瓜丝及精盐、味精、黄酒,翻两个身,添入清汤250毫升,汤沸,下湿淀粉勾流水芡,浇在芹菜上即成。

特色

色泽翠绿,形似凤尾,质脆鲜嫩,香辣爽口。

要诀

凤尾胡芹的制作要诀:

蒸芹菜段,中等火力,不可久蒸,以10 分钟为限;

清汤下湿淀粉,要求明汁亮芡。

食物相克

青虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印