菜

酥炸大豆糕

川菜 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 糖尿病食谱 · 更年期食谱咸鲜味酥炸

用料

主料:

  • 大豆300克

辅料:

  • 鸡蛋150克
  • 淀粉(蚕豆)30克

调料:

  • 盐15克
  • 椒盐35克
  • 菜籽油150克

做法4 步

  1. 将黄豆洗净,入加有盐的沸水锅中煮熟;
  2. 黄豆取出晾干水分,捣茸,入盆中;
  3. 盆中加鸡蛋调匀,制成条方糕裹上一层干豆粉;
  4. 入热油锅中炸至呈金黄色且酥脆时起锅,装盘,撒上椒盐即可。

要诀

酥炸大豆糕的制作要诀:

大豆应煮软用小火慢炸成菜,使得糕酥化渣;

本品有油炸过程,需备菜油约500克。

健康提示

1. 黄豆的蛋白质含量居五谷之首,并含有多种人体所必需的氨基酸和丰富的钙、磷、铁、卵磷酯以及各种维生素等营养物质;

2. 经常食用可促进骨骼发育,并对大脑神经系统有营养作用。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印