菜

扒龙须菜

豫菜 · 私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 高血压食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 芦笋500克

辅料:

  • 火腿60克
  • 豌豆苗50克

调料:

  • 味精2克
  • 黄酒5克
  • 奶油30克
  • 猪油(炼制)25克
  • 盐3克

做法5 步

  1. 龙须菜(芦笋)老的去皮,嫩的整个用,均用清水洗净;
  2. 锅垫放盘内,先对称铺上火腿片、然后以三搭头形式铺上龙须菜;
  3. 炒锅放旺火上,添入清汤500毫升,将锅垫放入,用盘子扣上,烧开后改小火扒制;
  4. 待龙须菜熟透,用炒勺托住锅垫,揭去扣菜的盘子,将扒好的龙须菜扣入扒盘内,洗净的豌豆苗围在周围;
  5. 炒锅放旺火上,添入扒菜的原汤,兑入精盐、味精、黄酒和奶油,用旺火将汁收浓,起锅浇在龙须菜上即成。

特色

脆嫩幽香

要诀

扒龙须菜的制作要诀:

此为“白扒”菜式,文火慢烧入味,余汁可勾芡,洒少许白胡椒粉增香,色、香、味俱佳。

健康提示

龙须菜营养丰富,颇具医疗价值,可防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等,对癌细胞的生长有一定抑制作用。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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