菜

原油爆羊肝

豫菜 · 肝调养食谱 · 青少年食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 羊肝300克

辅料:

  • 玉兰片10克
  • 木耳(水发)15克
  • 鸡蛋清25克
  • 芸豆30克
  • 青蒜15克

调料:

  • 姜2克
  • 盐5克
  • 淀粉(蚕豆)5克
  • 酱油15克
  • 花生油40克
  • 味精2克

做法8 步

  1. 将羊肝用清水洗净,立刀切4 厘米长的薄片;
  2. 鸡蛋清、湿淀粉调成糊;
  3. 将肝片放入蛋清糊中抓匀;
  4. 玉兰片浸发,洗净,切片;
  5. 青蒜择洗干净,切成4 厘米长的段,备用;
  6. 芸豆洗净,煮熟,备用;
  7. 炒锅放旺火上,倒入花生油,六成热时,将羊肝片下锅,用勺?开后起锅滗油;
  8. 炒锅内留少许油重放火上,先将玉兰片、木耳、芸豆、蒜苗下锅煸炒一下,随将羊肝放入,再放入原油、精盐、味精、黄酒、姜末、奶汤50毫升,见开翻几次身即可出锅。

特色

软嫩鲜香,美味适口。

要诀

原油爆羊肝的制作要诀:

羊肝挂糊时不要使劲抓,将糊裹上即可。挂好糊的羊肝可加点凉花生油提一提,这样下油锅滑时不易粘连;

因有过油炸制羊肝的过程,需准备花生油750克;

炒羊肝,宜急火快炒,翻两下即出锅,以保持羊肝软嫩。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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