菜

生煎马哈鱼

东北菜 · 水肿食谱 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味生煎

用料

主料:

  • 鲑鱼700克
  • 鸡胸脯肉150克

辅料:

  • 鸡蛋清75克
  • 青椒150克

调料:

  • 味精2克
  • 黄酒15克
  • 香油15克
  • 小葱10克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 姜10克
  • 大豆油40克
  • 盐15克

做法8 步

  1. 将马哈鱼(三文鱼)宰杀治净,片取净肉顺着用斜刀法片成0.5 厘米厚的大片;
  2. 鱼片内加入精盐、味精、黄酒、香油腌渍约30 分钟;
  3. 将鸡脯肉斩成细茸后,加入蛋清搅匀,再加上适量精盐、味精]绍酒搅拌均匀;
  4. 用模具把洗净的青椒压成12 个青蛙形;
  5. 然后把鸡茸酿入青椒里面;
  6. 勺内放入豆油烧热,加入葱、姜块炝锅取出,把鱼片放人热油勺内,慢火,煎熟出勺码入盘中间;
  7. 将鸡茸青蛙上屉约蒸3 分钟熟后取出,摆入盘内四周;
  8. 然后勺内加入鲜汤200毫升烧开,撇净浮沫,加上精盐、味精、黄酒,用调稀的湿淀粉勾芡,浇在鸡茸青蛙上即成。

特色

口味咸香,软嫩鲜醇。

要诀

生煎马哈鱼的制作要诀:

鱼片必须用调料腌制入味,时间延长更好;

煎制用中火,防止外焦内不熟;

因有过油煎制过程,需准备大豆油200克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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