菜

焖黄羊肉

东北菜 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 肢寒畏冷食谱咸甜味焖

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)500克

辅料:

  • 黄瓜100克

调料:

  • 花椒5克
  • 料酒20克
  • 盐5克
  • 酱油5克
  • 味精3克
  • 醋5克
  • 白砂糖20克
  • 小葱15克
  • 猪油(炼制)50克
  • 姜15克
  • 苏打粉10克

做法5 步

  1. 将羊肉(黄羊肉)用刀片成2 厘米厚的大片,刻上1/3 深的交叉花刀,再顶刀切成长4.5 厘米、宽1.5 厘米的条;
  2. 将片好的羊肉条放入盘中,加清水洗几遍,加苏打、料酒、盐,煨制,去掉膻味;
  3. 起勺添熟猪油烧七成热,放入黄羊肉,炸成金黄色,倒入漏勺,控净余油;
  4. 起勺留底油烧热,用葱、姜丝炝锅,添鸡汤,加花椒、料酒、白糖、精盐、味精、醋,再放入炸好的黄羊肉条,慢火焖至肉烂汤浓,淋明油出勺,倒在盘一侧;
  5. 将黄瓜洗净切4 厘米长、1 厘米宽的条,码在盘另一侧。

特色

此菜色金黄,汁浓味醇,甜咸适口,荤素皆有。

要诀

焖黄羊肉的制作要诀:

黄羊肉有膻味,烹前须用水泡;

炸时不可上色过重;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;

微火焖到汁剩下1/4 时,改用大火收汁。

健康提示

黄羊,又名野羊,产于草原及山区的边缘草地。其肉营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖和维生素A、B 等,可暖中补虚,开胃腔力。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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