菜

脆脆蜇丝

东北菜 · 减肥菜谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 痛风食谱酸甜味拌

用料

主料:

  • 海蜇皮200克
  • 黄瓜200克

调料:

  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 小葱5克
  • 盐3克
  • 白砂糖30克
  • 醋25克
  • 酱油20克
  • 味精1克
  • 植物油20克

做法6 步

  1. 将海蜇皮裹成卷,用刀横切成0.4 厘米宽的丝;
  2. 海蜇丝放入沸水中烫至蜷缩,然后用自来水不断地冲放,直至胀成似透明橡筋时方可为止;
  3. 黄瓜清洗干净,切去两端,然后切开,片除瓜瓤,再改成0.3 厘米粗的丝盛入碗中;
  4. 黄瓜丝内撒上精盐腌渍5 分钟,然后稍用力挤去涩水待用;
  5. 将锅置火上,注入植物油烧至三成熟,放入姜末、蒜末稍煸至香即起锅盛入碗中,然后兑入白糖、醋、酱油、精盐,调拌均匀,即成糖醋汁;
  6. 将切好的黄瓜丝装在盘底,海蛰丝用毛巾搌干水分,装在黄爪丝上面,淋上兑好的糖醋汁,撒上葱花即可上桌食之。

特色

此菜色泽晶莹透明,甜酸醇浓,脆爽适口,为佐酒之菜。

要诀

脆脆蜇丝的制作要诀:

此种胀发海蛰,虽用水多一点,但它可以最大程度地将海蛰发透,泥沙极少,效果最佳;

海蛰装盘前,必须用毛巾将水分吸干,否则,淋入味汁后,就会渗出大量水分,稀释了味汁,就会淡而无味。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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