菜

海米焖蛋

东北菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味生煎

用料

主料:

  • 虾米15克
  • 鸡蛋300克

辅料:

  • 芝麻15克
  • 淀粉(玉米)25克

调料:

  • 黄酒15克
  • 香油10克
  • 味精2克
  • 盐3克
  • 猪油(炼制)20克

做法5 步

  1. 将大海米蒸发好,剁成细末放在大碗中;
  2. 海米末中加入澄清后的海米水、鸡蛋、湿淀粉、盐水、黄酒、味精、凉鸡汤100毫升搅和均匀;
  3. 大勺放火上烧热,先加一手勺油晃满勺面倒出,再加油将调好的蛋汁倒入勺中,用手勺推炒,并不断地淋入熟猪油;
  4. 见蛋汁定浆,用大翻勺的方法把蛋翻过来,再淋入少量熟猪油、芝麻;
  5. 再上勺移微火上焖10 分钟左右,把炒勺移旺火上大翻勺,装入盘中。

特色

成菜色泽金黄,松软鲜香,饮酒佐食两佳。

要诀

海米焖蛋的制作要诀:

蛋内水分要加足,确保鸡蛋软嫩;

中小火焖,不要弄碎鸡蛋,注意大翻勺技法,保持形态完整。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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