菜

三鲜鱼面

西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 草鱼100克
  • 小麦面粉200克
  • 海参(水浸)100克
  • 鱿鱼(干)50克

辅料:

  • 玉兰片20克

调料:

  • 料酒15克
  • 胡椒粉3克
  • 植物油25克
  • 酱油5克
  • 姜4克
  • 味精1克
  • 小葱10克

做法10 步

  1. 草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,片取净肉,斩剁成茸;
  2. 将面粉、鱼茸适量的水和少许盐,制成水面团;
  3. 将水面团揉上劲,然后擀切成鱼面,备用;
  4. 将净瘦肉切成7 厘米长的丝;
  5. 葱切丝,姜切末;
  6. 水发海参、水发鱿鱼、水发玉兰片均成丝;
  7. 将鱼面用温水泡软,捞出沥干水分,放盘中淋上醋,上笼蒸20 分钟取出;
  8. 海参、鱿鱼、兰片用肉汤氽出沥干水分;
  9. 锅放火上,加油,烧热放肉丝炒散,加酱油、葱、姜炒上色,加海参、鱿鱼、兰片丝;
  10. 再加料酒、鱼面、胡椒粉、盐、味精炒匀,淋醋即成。

特色

质嫩昧鲜,风味独特。

要诀

三鲜鱼面的制作要诀:

鱼面用水煮熟,再行烹制,味更佳。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印