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三鲜鱼面
西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
熟炒
用料
主料:
草鱼100克
小麦面粉200克
海参(水浸)100克
鱿鱼(干)50克
辅料:
玉兰片20克
调料:
料酒15克
胡椒粉3克
植物油25克
酱油5克
姜4克
味精1克
小葱10克
做法
10 步
草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,片取净肉,斩剁成茸;
将面粉、鱼茸适量的水和少许盐,制成水面团;
将水面团揉上劲,然后擀切成鱼面,备用;
将净瘦肉切成7 厘米长的丝;
葱切丝,姜切末;
水发海参、水发鱿鱼、水发玉兰片均成丝;
将鱼面用温水泡软,捞出沥干水分,放盘中淋上醋,上笼蒸20 分钟取出;
海参、鱿鱼、兰片用肉汤氽出沥干水分;
锅放火上,加油,烧热放肉丝炒散,加酱油、葱、姜炒上色,加海参、鱿鱼、兰片丝;
再加料酒、鱼面、胡椒粉、盐、味精炒匀,淋醋即成。
特色
质嫩昧鲜,风味独特。
要诀
三鲜鱼面的制作要诀:
鱼面用水煮熟,再行烹制,味更佳。
食物相克
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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