菜

荷叶里脊

西北菜 · 营养不良食谱咸鲜味汆

用料

主料:

  • 猪里脊肉100克

辅料:

  • 绿豆面20克
  • 木耳(水发)3克

调料:

  • 小葱5克
  • 姜3克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 盐3克

做法4 步

  1. 将里脊肉切成1 立方厘米的肉块;
  2. 用绿豆淀粉做扑面,用木锤轻轻地将肉块砸成0.1 厘米薄的圆片;
  3. 葱切成马蹄形;
  4. 净锅置旺火上,注入清汤750毫升,加入姜末、葱、蒜片、木耳、精盐、味精,烧开后下肉片,氽至颜色变白,盛入汤盆即成。

特色

汤清澈见底,肉片鲜嫩。

要诀

荷叶里脊的制作要诀:

肉片捶薄,一氽即熟,稍煮即柴,不堪入口;

味精宜后下,沸水久煮,分解出异味,鲜味尽失。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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