菜

紫云豆花汤

川菜 · 清热解毒食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克

辅料:

  • 紫菜(干)10克
  • 鸡蛋清30克
  • 油菜心25克

调料:

  • 胡椒2克
  • 味精1克
  • 盐5克

做法6 步

  1. 将鸡脯肉漂尽血水,去筋用刀背捶茸;
  2. 紫菜洗净入锅氽水捞起备用;
  3. 鸡茸盛入碗内,用清水搅散加入蛋清、盐、味精、清汤,分几次搅匀, 最后搅为鸡茸糊;
  4. 净锅置火上,加入特制清汤,烧开;
  5. 放入味精、盐、胡椒,然后将碗内鸡茸糊搅匀入锅,烧开移微火上煮10分钟成豆花状;
  6. 再将紫菜放入锅中氽热后放入碗底,最后将鸡豆花舀入上面即成。

要诀

紫云豆花汤的制作要诀:

须选用老母鸡鸡脯,鸡脯肉一定要捶茸;

紫菜无须下锅。

健康提示

1. 经常食用可防治动脉硬化、甲状腺肿大、并有降压解毒润肠等功效;

2. 有化痰、清热、利水、补肾、养心的作用。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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