须选用老母鸡鸡脯,鸡脯肉一定要捶茸;
紫菜无须下锅。
1. 经常食用可防治动脉硬化、甲状腺肿大、并有降压解毒润肠等功效;
2. 有化痰、清热、利水、补肾、养心的作用。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。