菜

番茄烩牛柳

川菜 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 牛肉(瘦)400克

辅料:

  • 番茄酱200克
  • 白牛肝菌(干)50克
  • 油菜心50克

调料:

  • 味精2克
  • 胡椒2克
  • 料酒15克
  • 甘薯粉20克
  • 葱油10克
  • 香油2克
  • 淀粉(蚕豆)5克

做法7 步

  1. 将牛柳改片,漂去血水;
  2. 牛柳用盐、料酒码好味,再将红苕粉码上芡待用;
  3. 将番茄改片;
  4. 牛肝菌改片;
  5. 菜心洗争;
  6. 锅内掺入鲜汤,吃好味,放入牛柳,至八成熟;
  7. 再放入番茄、牛肝菌、菜心,勾入水豆粉,起锅即成。

要诀

番茄烩牛柳的制作要诀:

勾芡应准确,才能保持汤汁清爽;

番茄下锅时间不能太久,否则就煮烂了。

健康提示

1. 番茄含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤;

2. 牛柳含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等成分;

3. 二者有滋补脾胃、补气养血、强筋骨、生津止渴、健胃消食之功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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