菜

番茄鸡片

云贵菜 · 利尿食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱酸甜味抓炒

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉300克
  • 番茄200克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)15克

调料:

  • 胡椒粉2克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 猪油(炼制)40克

做法8 步

  1. 将鸡脯肉去筋膜,片为薄片,入碗;
  2. 鸡肉碗内磕入鸡蛋清,加盐、湿淀粉,拌匀上浆;
  3. 番茄用开水烫后,撕去皮,挤去籽,剁成米粒大的丁;
  4. 葱洗净,用葱白切成末;
  5. 炒锅置旺火,热后用猪油涮锅,注入猪油,烧至三成热,下鸡片划散,取出沥油;
  6. 炒锅上火,注入油,烧至七成热,下葱炝锅,下番茄、鸡片煸炒;
  7. 将鸡清汤30毫升、盐、味精、胡椒粉、白糖、湿淀粉10毫升兑成碗芡;
  8. 将碗芡徐徐下锅勾芡,淋上明油,簸锅均匀,装盘即成。

要诀

番茄鸡片的制作要诀:

鸡片上浆后,应加些油拌匀,使之易于滑散;

锅要烧热,油要温,火力要稳定。鸡片下锅后,迅速拌炒,炒散之后,要使火力升高,再下入配料,烹入芡汁;

因有鸡片滑油过程,需准备熟猪油500克。

健康提示

西红柿具有解暑消热消炎、生律止渴、健胃消食、凉血平肝、利尿降压等食疗作用。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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