菜

凤翅羊肚菌

云贵菜 · 消化不良食谱 · 营养不良食谱本味咸鲜煨

用料

主料:

  • 羊肚菌100克
  • 鸡翅300克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 五香粉2克
  • 味精2克
  • 小葱20克
  • 盐5克
  • 姜20克
  • 酱油50克
  • 猪油(炼制)40克
  • 黄酒10克

做法7 步

  1. 干羊肚菌用冷水泡发5 分钟,再淘洗四遍,入开水锅中氽烫片刻,捞出控水;
  2. 鸡翅去翼尖,洗净后自肘关节处斩为两段;
  3. 斩段的鸡翅入盆加盐、甜酱油10克、酱油、五香粉、黄酒和清水拌匀,腌渍30 分钟;
  4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至五成热,下鸡翅炸黄,取出沥油;
  5. 沥油后的鸡翅入小铝锅,下羊肚菌、盐、葱段、姜块(拍松)、鸡清汤600毫升,沸后移至小火上煨约1 小时;
  6. 煨至鸡翅软烂脱骨,取出拼摆在盘子周围,羊肚菌摆入中心;
  7. 将余下的汁水倒入炒锅,锅上旺火,下甜、咸酱油各20克、盐、味精,用湿淀粉勾芡,起锅将汁淋在羊肚菌上即成。

特色

菜色金红,菌中有鸡鲜,鸡中有菌香,味道鲜美。

要诀

凤翅羊肚菌的制作要诀:

鸡翅与羊肚菌同煨,大火烧开,小火慢煨,以鸡翅软烂脱骨为度,若用肉鸡,半小时即成。

健康提示

羊肚菌营养丰富,干品中含蛋白质,并有19 种氨基酸,其中人体所必需的8 种氨基酸都有。另还含硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、吡哆醇、维生素B12 等多种营养物质,营养价值很高。中医认为,其性平味甘,有益肠胃、助消化食、化痰理气之功,可用于治疗脾胃虚弱、消化不良,痰多气短等症。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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