会员数据加载中...
菜
三丝藜蒿
云贵菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
·
油爆
·
中华食谱
当前位置:
主页
>
菜谱大全
>
高级会员可对菜谱大全进行补充和修改
云贵菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
清香味
油爆
用料
主料:
蒌蒿500克
鸡胸脯肉200克
辅料:
辣椒(红
尖)30克
火腿50克
鸡蛋清15克
调料:
味精3克
胡椒粉2克
淀粉(蚕豆)5克
香油5克
猪油(炼制)40克
盐4克
做法
6 步
藜蒿去根去尖洗净,切为5 厘米长的段;
鸡脯肉切成细丝,入碗,入鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆;
火腿(云腿)切丝;
红辣椒去籽洗净,切丝;
炒锅置旺火,注入猪油,烧至四成热,下鸡丝过油,划熟后倒入漏勺沥油;
炒锅留底油,下火腿丝,炒出香味,下藜蒿、辣椒,再下鸡丝,边炒边加入精盐、胡椒、味精,用湿淀粉勾芡,颠锅,淋入香油即成。
要诀
三丝藜蒿的制作要诀:
勾芡时,湿淀粉用量不可过多,行话曰“着腻”,使味汁附在丝上,颜色明亮,滋味浓厚;
因有鸡丝滑油过程,需准备熟猪油500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
上一篇
云南风味茄子
下一篇
三丁炒包谷
收藏
挑错
打印