菜

酥炖鳝鱼

云贵菜 · 补气食谱酱香味原炖

用料

主料:

  • 鳝鱼700克

辅料:

  • 火腿30克
  • 薄荷50克

调料:

  • 盐5克
  • 小葱20克
  • 豆瓣辣酱30克
  • 草果10克
  • 辣椒油20克
  • 大蒜(白皮)50克
  • 白砂糖10克
  • 味精3克
  • 香油10克
  • 胡椒粉2克
  • 姜10克
  • 花椒5克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 猪油(炼制)70克
  • 八角3克

做法12 步

  1. 鳝鱼切段,加精盐捏匀;
  2. 火腿(云腿)切片;
  3. 薄荷洗净入盘;
  4. 干辣椒剪成小段;
  5. 草果用刀拍开;
  6. 炒锅置旺火,注入熟猪油,烧至六成热,下鳝段炸至七成熟,控干油分;
  7. 炒锅置中火,注入熟猪油,烧至十成热,下蒜瓣炸至黄色捞出;
  8. 再依次下草果、八角、花椒、干辣椒炸香;
  9. 接着下葱、姜、昭通酱,火腿炒酥炒香;
  10. 倒入鳝段,将锅翻颠几下,注入鸡汤、精盐、白糖、胡椒粉,烧制;
  11. 沸后下蒜瓣,移至微火上炖5 分钟;
  12. 再加入味精拌匀,淋上辣椒油、香油,起锅浇在薄荷上即成。

特色

酥烂松软,鲜香辣甜,酱香浓郁,脍炙人口。

要诀

酥炖鳝鱼的制作要诀:

本菜中的选用的酱为昭通酱,昭通酱是以黄豆、红辣椒,川盐为主要原料,配加花椒、茴香籽、八角、山奈、陈皮、草果等辅料,经过多道工序,历时半年酿制而成。色泽红艳,鲜香回甜,香味浓郁。一般以立冬做酱粑,冬末春初做成的酱质为好;

因有过油炸制过程,需准备离婚同1000克。

健康提示

中医认为,鳝鱼还用于气虚脱肛,内痔出血,常食之有补气固脱之功。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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