菜

红烧茭瓜

云贵菜 · 便秘食谱 · 利尿食谱咸甜味油爆

用料

主料:

  • 茭白500克

辅料:

  • 火腿50克
  • 柿子椒50克
  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 酱油20克
  • 香油10克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 猪油(炼制)40克

做法6 步

  1. 茭瓜削皮,切为滚刀块;
  2. 熟火腿(云腿)切成3 厘米见方的块;
  3. 灯笼辣椒去籽,洗净,切成3 厘米见方块;
  4. 炒锅置旺火,注入猪油,烧至五成热,下茭瓜,划至五成熟起锅,倒入漏勺,沥尽油;
  5. 炒锅回中火,留底油,下火腿、灯笼辣椒煸出香味,下茭瓜,注入鸡清汤70毫升、甜、咸酱油各10克、盐,烧1 分钟;
  6. 再转为旺火收汁,下味精,用湿淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。

特色

白中缀红,咸鲜回甜,清香醇厚。

要诀

红烧茭瓜的制作要诀:

此为爆炒菜式,茭瓜先过油,然后烹汁爆炒,时间短暂,刹那即成。所用芡汁不可多,也不可少;不可稠,也不可稀。要求芡汁与茭瓜、火腿、辣椒交融在一起,突出主辅料外形之美,食后盘底无汁;

因有滑油过程,需准备熟猪油500克。

健康提示

茭瓜有食疗作用。《食疗本草》认为:“茭瓜味甘、淡,性凉。能清热止渴,利尿除湿。”

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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